ice bath ลดอักเสบได้จริงในระดับ acute แต่มี nuance สำคัญ อธิบาย mechanism ผ่าน norepinephrine และ cytokines พร้อมบอกว่าเมื่อไหร่ที่ ice bath ลดอักเสบผิดจังหวะและทำลาย muscle adaptation