ice bath หลังออกกำลังกาย ช่วยฟื้นตัวจริง แต่ต้อง match กับ goal ก่อน timing ที่ถูก protocol ที่เหมาะ และงานวิจัยที่บอกว่าเมื่อไหร่ไม่ควรทำ